据东说念主民日报讯息，2026年米兰冬奥会行将举行，刚刚取得开脱式滑雪宇宙杯第二十金的谷爱凌将代表中国队再次出战。

曩昔一年，谷爱凌资历了数次伤病，退出多项紧迫赛事。面对压力，她如何找回我方的节拍？又将以怎么的状况开启米兰逐梦之旅？近日，记者对话谷爱凌，听她讲明我方的心路历程。

名将小传

谷爱凌，2003年出身，3岁运行斗争滑雪透露。2022年北京冬奥会，她代表中国队出战，成绩两金一银，让宇宙不雅众记着了这张年青的面孔。界限现时，她共取得20个宇宙杯冠军。

谷爱凌在北京冬奥会开脱式滑雪女子U型场面手段款式夺冠后庆祝。东说念主民日报记者 蒋雨师摄

“要么不参赛，一朝参赛就要养精蓄锐”

问：你在2025年末的开脱式滑雪U型场面手段宇宙杯崇礼站夺冠。在首轮逾期的情况下，你是如何竣事逆转的？

答：好多东说念主不知说念，那一天我差点就退赛了。前一天晚上，崇礼下了很大的雪，使我的雪板变得零星慢，我合计可能无法完故意中最逸想的那套动作。但我最终仍是选拔了参赛，因为比赛的资历和体验才是最紧迫的。我从来莫得怕输的心态，老是勇于尝试。能逆转取得金牌，我感到十分快活、自重。

问：曩昔一年，你资历了数次伤病，但最近你说嗅觉状况“前所未有的好”，这种“好”指什么？

答：我本年加强了体能历练，当今肌肉力量更强了，举重分量比之前多一倍，嗅觉身上更有力儿了。

问：面对挑战，你会游移吗？

答：只有选拔了去比赛，我就不会再游移或游移。滑雪比赛中，游移是最危急的。要么不参赛，一朝参赛就要养精蓄锐。

问：历练和比赛中，从跳台起程时，你在想什么？

答：站在跳台上，我会在脑海中“温习”动作；飞在空中时，我主要在寻找我方的点位，我和会过听觉判断风速，把控翻转。

问：你如何交融化脱式滑雪这项透露？

答：滑雪即是束缚均衡对我方的信任和挑战极限的渴望，永远需要找这个均衡点。作念动作之前，要深信我方、遗弃颤抖，并把压力滚动为能量——这是一个十分奇妙的经由。

“遇到问题时，我会选拔直面贵重”

问：你将2025年界说为我方“做事生计最痛苦的一年”，为什么这样说？

答：2025年是我伤病情况最严重的一年，亦然遭受收罗暴力最严重的一年。我但愿，我能更深信我方，不要将就我方，要学习如何千里着安详地作念选拔。

问：你如何看待收罗暴力？

答：我但愿人人齐把能量用来让宇宙变得更好意思好。但我合计，正确面对外界评价，可能亦然成长的一部分。只不外对我来说，要承受得更多一些。

问：在人人眼中，你是一个零星坚定的东说念主，你泛泛怎么消化负面情怀？

答：从我的角度来说，哭是最健康、成果最高的解压法子。我有个很灵验的窍门——当我想哭的时候，会在手机上设5分钟闹钟。哭口角常耗尽能量的，哭完5分钟，压力就总共开释出来了。退换好心态后，我就能感性地去看问题以及想考如何去作念。遇到问题时，我会选拔直面贵重，猜测处分有打算了再与别东说念主换取。

问：你的生活节拍很快，有哪些休息样子？

答：每个东说念主对“歇”有不同的界说。我的休息样子可能是在身边没东说念主时深呼吸3次，或者是跑8公里，或者是睡11个小时，或者是吃一顿可口的……

“踏上赛场之后，我最大的竞争敌手即是我方”

问：北京冬奥会大跳台决赛，你在终末一跳跳出了1620高难度动作并夺冠，还记顺适时的样子吗？

答：那一跳总共是遗迹！在落地的须臾，我第一本事猜测的不是完成了动作或者拿到了金牌，而是意志到，这一跳对我的东说念主生来说是里程碑式的。

问：在行将到来的米兰冬奥会，你还想尝试访佛的挑战吗？

答：其实但愿不要再遇到这种情况，因为这是一个风险很大的作念法。我不但愿我方在紧迫比赛中莫得作念好准备，不得不尝试之前莫得作念过的动作。最逸想的情况是——练好一套动作，把它作念齐备，并拿到期待的成绩。

问：米兰冬奥会，你濒临的主要挑战是什么？

答：偶然站上米兰冬奥赛场，本人即是很痛苦的事。本赛季，不少透露员遭受伤病困扰。冬奥赛场上，透露员齐渴慕梗阻自我、超常发扬，也正因如斯，可能导致更多的伤病。踏上赛场之后，我最大的竞争敌手即是我方。我只需要专注于打磨自身动作，负重致远作念到最佳。

问：你为米兰冬奥会作念了哪些准备？

答：每一天，每一秒，我齐在作念准备。我不会为某个翌日节点而活，而是专注于当下，作念好正在作念的事，达成当下的见地。若是我能享受每一个当下，那么在米兰赛场上，岂论最终取得怎么的成绩，我齐能在这段征途中成绩满满，成长为更优秀的滑雪透露员，也成为更好的我方。

“我不想当人人的偶像，更想当人人的一又友”

问：你经常行为跨文化换取者出当今公众视线里，你怎么看待这个变装？

答：我永远认为，我即是我，我一直在从事我方爱重的业绩。当今我身边有好多番邦一又友齐在主动学习华文。周边春节，他们也会合计春节习俗十分酷爱，不少东说念主还爱上吃饺子。这份对不同文化的好奇心，是当然萌生的。我安逸让更多东说念主看到中国文化的精彩。

问：好多东说念主因为你运行了解、参与冰雪透露，你感受如何？

答：我的见地之一即是让更多东说念主斗争冰雪透露。在崇礼云顶比赛时，我看到滑雪场里挤满了东说念主。夜场那么冷，人人的意思还那么高，我感到十分惊喜。我不想当人人的偶像，更想当人人的一又友。我不想人人仅仅在屏幕前观赏我的动作、为我饱读掌，但愿更多东说念主能受到饱读吹，切身踏上雪场，去体验冰雪透露的乐趣。

问：若是让你用三个词来边幅谷爱凌，你会用哪三个词？

答：好奇、有毅力、敬业。

问：惦记我方有一天会被卓绝吗？

答：我但愿我会被卓绝。体育透露中，好多硬汉的愿望是有和他们相同好的竞争敌手。我的乐趣不仅仅拿金牌，还有那些金牌背后的故事，以及比赛所解说的精神。

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起首：东说念主民日报